1. <blockquote id="qlrbp"></blockquote>
      <thead id="qlrbp"><del id="qlrbp"><legend id="qlrbp"></legend></del></thead><mark id="qlrbp"></mark>
      <blockquote id="qlrbp"><del id="qlrbp"><legend id="qlrbp"></legend></del></blockquote>
      <sub id="qlrbp"><del id="qlrbp"></del></sub>

      1. <thead id="qlrbp"><del id="qlrbp"></del></thead>
          客户端
          美食天下

          健康

          健康首页 头条 排行 食疗食补
          家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 补充维生素C,健康有活力

          补充维生素C,健康有活力

          2019-07-30 17:42:39

          维生素C对于人体来说非常重要,它有提高机体免疫力、抗菌抗炎等功效。每天从新鲜的瓜果蔬菜中,基本能摄取满足我们身体所需的维生素C,那么,哪些蔬果含维生素C较多?

          维生素C高的食物

          1、西红柿

          西红柿又称番茄,它既是水果也是蔬菜。西红柿中含有非常丰富的维生素C,食用以后具有保养皮肤、消除雀斑等多种功效。西红柿中所含的西红柿红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳秘密武器。

          2、甜椒

          甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。

          3、猕猴桃

          猕猴桃相信大家都有吃过吧。猕猴桃中含有非常丰富的维生素C、食物纤维、维生素B、维生素D、磷、钙、钾等多种微量元素和矿物质。猕猴桃中所含的维生素C能够有效的防止肌肤中多巴醌的氧化,让肌肤中所含的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而可以有效的干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持肌肤的白皙光滑。


          蕃茄金针菇炖豆腐

          扩展阅读:西红柿的食用大全

          最新推荐

          更多

          热门专题

          更多

          最受欢迎的家常菜

          更多
          2019欲钱料001一152期今晚,六合彩开奖结果,493333王中王免费中特,2019最快开奖历史记录,本港台开奖现场直播今天开奖结果 海林市| 临潭县| 甘德县| 左云县| 延寿县| 阿城市| 方山县| 乾安县| 楚雄市| 敖汉旗| 临桂县| 吴川市| 永济市| 井冈山市| 若尔盖县| 武安市| 德安县| 洪湖市| 道孚县| 新源县| 赞皇县| 屏东市| 科尔| 宜都市| 侯马市| 许昌市| 巩留县| 桐柏县| 化德县| 五华县| 玉屏| 庆安县| 阳春市| 屯留县| 古田县| 广水市| 扶绥县| 犍为县| 古丈县| 台中市| 白沙| 虞城县| 克什克腾旗| 佳木斯市| 米泉市| 重庆市| 屏南县| 德钦县| 昌江| 巴马| 临夏县| 濉溪县| 潼南县| 盐源县| 邯郸市| 昌图县| 和平区| 天气| 石泉县| 聂拉木县| 溆浦县| 莱州市| 农安县| 子洲县| 电白县| 青海省| 通化市| 贞丰县| 怀仁县| 蛟河市| 潮州市| 沧州市| 朔州市| 沁源县| 和田市| 富蕴县| 东源县| http://wap.hyo1j3r6vz.tw http://arwwcs6mcn.bd112ovhfr.cn http://wap.hyo1j7r4vz.tw http://hyo1j1r2vz.tw http://m.hyo0j1r2vz.tw http://wap.hyo1j8r5vz.tw